Menopausal Matning

Den klimakteriet är en mycket känslig tidpunkt i livet av en kvinna. I själva verket, med uppkomsten av klimakteriet (om inte innan) kan förekomma vissa störningar mycket irriterande (värmevallningar, överdriven svettning, nervositet , utskjutande buken, vattenretention ) och vilka kan påverka både den " kvinnligt självkänsla och livslängd . Även i detta fall kan mycket göras genom att anta rätt matning . Denideala dieten i klimakteriet involverar daglig konsumtion av livsmedel rika på fytoöstrogener , antioxidanter och mineraler ( magnesium , kalium, kalcium). Dessutom är det viktigt att fortsätta (eller start) för att utöva ett konstant fysisk aktivitet ( promenad , löpning, cykling, simning eller gym)

Se Även