Melatonin För Sömnlöshet: Fördelar Och Kontraindikationer

Ny statistik har visat att så många som 9 miljoner italienare drabbas av sömnlöshet . I själva verket verkar det som inte kunna sova gott (eller kan inte ens somna) är en mycket utbrett problem även bland barn , så att data talar om en 35% av spädbarn med olika sömnstörningar.

orsakerna till sömnlöshet kan vara mycket olika, liksom de föreslagna lösningarna och terapierna. Resterande inom mjukmedel är melatonin ett av de naturliga tillskotten mest föreskrivna och mest använda vid sömnlöshet och inte bara för vuxna. Faktum är att det finns fler och fler barnläkare som rekommenderar administrationen av detta ämne när föräldrar klagar över "fattig sömn" av barn mer eller mindre små. Men melatonin är ett tillägg eller kan anses vara ett läkemedel? Det bör noteras att övergången från ett tillägg till ett verkligt läkemedel binder till doseringen:

under 2 mg vi kan prata om kosttillskott. Vidare bör eventuella kontraindikationer eller biverkningar beaktas. Melatonin

Vad är melatonin? Det är ett hormon som produceras av

tallkottkörteln parallellt med alternering ljus-mörker som påverkar därför de i sömn-vaka rytmer individ. Det är självklart att en melatoninbrist kan orsaka sömnproblem. När det är mörkt frisätter körteln melatonin i kroppen. Den senare främjar avkoppling och somna, även om det inte fungera som en hypnotisk real L '

sömnlöshet dessutom inte är lika för alla : c. "det är de som har svårt att somna och de som somnar omedelbart men lider av frekventa uppvakningar hela natten. Eller, återigen, det finns de som vaknar alldeles för tidigt på morgonen påverkar sedan "stapplade" hela dagen. När du ska ta det

Melatonin är särskilt effektivt för att behandla vissa typer av sömnlöshet. Först och främst är det bra i de fall där du

har svårt att somna från melatonin tillskott , när man talar om den så kallade "ugglor" som är vaken långt in på natten, och som inte kan få upp morgon. inte bara att melatonin verkar vara mycket effektiv för behandling av

sömnstörningar under REM (den djupaste stadiet av sömn, Rapid Eye Movement eller när du drömmer) som muskelkramper. dessutom behandling med melatonin kan vara den bästa lösningen vid

jetlag , och därför av tillfällig obalans i enskilda sömn-vakna rytmer . Biverkningar

Melatonin är en naturlig lösning även om den inte är helt fri från biverkningar relaterade till dosering och behandlingstid. För det första bör det noteras att melatonin inte är en hypnotisk så normalt

är inte beroendeframkallande som sömntabletter. De vanligaste biverkningarna är möjliga

sömniga , yrsel och huvudvärk under dagtidarna. Dessutom rådgör experter mot dem som lider av humörsjukdomar och för dem som redan behandlas, till exempel med antidepressiva läkemedel. Tillägget är också kontraindicerat vid diabetes- eller koagulationsproblem. Och vad sägs om

barn ? Idag brukar barnläkare ofta ordna melatonin till barn vid problem med sömn. I detta avseende finns det hittills inga studier om de långsiktiga effekterna av melatoninintag i barndomen. Tendensen är därför att förskriva den för

korta perioder , och först efter försöker andra sätt, i samband med den så kallade ' sömnhygien , som är den uppsättning av vanor som gynnar barnets sömn. The melatonintillskott (eller droger)

Vilken typ av melatonin ska tas då? Rådgivningen av experter är att undvika, även i dessa fall, gör-det-själv och alltid lita på läkarens recept. På apoteket, är melatonin kosttillskott med

1 mg ansåg fria läkemedel. Det finns alltså den verkliga medicinen och dess melatonin baserade (

med en dos av 2 mg ) som därför kräver receptbelagda läkemedel. De senare är mer "exakta" och framför allt är de kopplade till den dyrbara övervakningen hos den behandlande läkaren.

Se Även