10 Växter Som Hjälper Immunsystemet

1. GRAPEFRUKT

Flera vetenskapliga studier har visat att många fördelarna med grapefrukt utsäde : användbar för att bekämpa svampar, överfall och mögel, de innehåller desinfektionsmedel som gör dem värdefulla mot kolit, smärta buken, karies, nässäppa, slem och ont i halsen. Du hittar grapefruktkärneextrakt i örtmedicin: rik på näringsämnen, det hjälper till att Håll reda på colesterol eller förbättra blodflödet och lever hälsa

Kom ihåg att frukost med en. citrusjuice under den kalla årstiden är en utmärkt vana som kan stärka immunsystemet tack vare vitaminer och fibrer av naturliga och färska livsmedel.

2. GARLIC AND ONION

Löken har en antibakteriell verkan och tillsammans med vitlök är det antiviralt . Säsongens grönsaker är dyrbara helande principer och bildar första formen av naturmedicin : Om du vill dra mer ånga för att koka dem i en kastrull med extra jungfruolja när kokta eller råa som ett mellanmål tillsammans med en consumale . näve mandlar och valnötter

till laga hälsosam , skär grönsakerna, lägg ett halvt glas vatten och lite olja i slutet: det är bra att minimera mängden vatten i syfte att bevara vitaminerna.

vitlök stimulerar aktiviteten av vita blodkroppar och är en kraftfull naturlig antibiotika , bra att ta ändring av säsongen som ett komplement.

3. ROSA CANINA

Känner du rosa höften? Den ljusa röda av dess frukter tillåter taggiga buskar sticker ut även bland vintern is 100 g av hund nypon, som innehåller verkliga frukt, har motsvarande cirka 30 apelsiner när det gäller vitamin C .

du kan förbereda läckra sylt från nypon, men om i trädgården eller i närheten av huset hittar du en buske samla en handfull nypon, sedan i kokande vatten och lägga till kross bär med en sked . skyddar dig mot förkylningar, förebygga stater influensa och svaghet

Dessutom är nypon mellan de mest kraftfulla antioxidanter i naturen och förvandlar en detox, antiinflammatorisk och anti-aging action. Kom ihåg att när rosen höfterna torkas förlorar de en stor del av vitaminerna, så det är att föredra att konsumera dem fräscha.

4. ECHINACEA OCH MINT

Echinacea stärker försvagad försvar, som verkar på immunsystemets nivå. Notera också indianerna, har denna anläggning en bakteriedödande och hämmar spridningen av virus som skyddar andningsorganen mot faryngit, hosta, ont i halsen.

Du kan ta echinacea i kapslar eller modertinktur . Om du älskar utflykter i naturen väljer du blommor och förbered ett avkok av mint , ett enkelt och effektivt botemedel för att förhindra säsongssjukdom och hjälpa halshälsan.

5. GINSENG OCH GINGER

Ginseng är en av de mest populära läkemedlen för kinesisk medicin , som stimulerar och kan klara av trötthet. Här hittar ginseng i örtmedicin i form av torrt extrakt, örtte, pulver, tinktur: flera studier har bekräftat att denna anläggning har en kraftfull åtgärd mot stress , ökar motståndet mot trötthet och hjälper till att producera interferon , en substans som produceras av kroppen användbar mot virussjukdomar

Tillsammans med ginseng, är ingefära annan ingrediens som vanligen används i East är i köket, både inom medicinen:. dyrbara mot ont i halsen och influensa, hjälper till att bekämpa infektioner.

6. PROPOLIS

Älskling är inte den enda biprodukten: royal gelé och propolis utgör en näring rik på energi , dyrbar för att avvärja säsongen och stärka immunförsvaret. När halsont förvärras och tonsiller är inflammerad, använda ett spraya Natural Propolis direkt i munhålan kommer att bli en otrolig lättnad, mycket bra för barn.

För barnen kan förbereda en tesked socker för att släppa där några droppar modertinktur , att svälja i hosta och inflammation. propolis är immun, healing, fungicid och hjälper hälsan i munnen

7. ELEUTHEROCOCCUS oCh Ginkgo biloba

Den ginkgo biloba är och kramplösande och inflammation . Förutom att förbättra mikrocirkulationen och hjärthälsa, hjälper till med astma.

Även blad av denna växt är värdefulla för en sängfösare frisk, men eftersom det inte är möjligt att fastställa den exakta mängden aktiva ingredienser, är det möjligt att ta ginkgo biloba i form av tillägg och modertinktur . Även ' Eleutherococcus senticosuser , så kallad Siberian ginseng, hjälper till att bekämpa sjukdomar naturligt säsong: värdefull vid konvalescens och trötthet perioder antas i naturliga cykler och bra för att öka fysisk uthållighet.

8. Gurkmeja och CHILLI

Används i orientaliska rätter och uppskattat för desinficerande egenskaper , stimulerar gurkmeja matsmältningen och är antiinflammatorisk, såväl som immunstimulerande medel. Genom recept gamla kryddor hjälpa hälsa genom att skapa receptet för en naturmedicin som kommer till bordet

Närangriper Fryser du använda peppar. Ett stänk i en varm soppa eller ens i te hjälp frigöra luftvägarna. Vet du att också basilikum är dyrbar mot säsongssjukdomar? Rik på antioxidanter, det är antimikrobiellt och bekämpar bakterier.

9. Eukalyptus och TIMJAN

Det finns flera sorter och våra farföräldrar visste fördelarna med bladen i lösningen av andningsproblem: kontraindicerat vid graviditet är eukalyptus en kraftfull åtgärd bekämpningsmedel, antiseptisk och slemlösande.

Du kan använda salvia, rosmarin, lagerblad (värdefulla mot bihåleinflammation!), oregano, tall och lavendel till en doftande örtte att smutta vid halsont, nästäppa, kylning. Har du en timjanplanta ? Denna växt har en antispasmodisk åtgärd som kan lugna inflammation i munhålan och hosta.

10. Uncaria tomentosa

I skogarna i hjärtat av Amerika är känt sedan urminnes tider, de djupgående fördelarna med ' Uncaria tomentosa , värdefulla för bekämpa förkylningar : nu kan du hitta denna växt immunostimulant i form av kapslar och kosttillskott.

med antiinflammatorisk, analgetisk och helande handling äger rum, såväl som hjälp vid infektioner som produceras av herpesvirus , muskel- och ledsmärta störningar i matsmältningssystemet. För närvarande de genomgår medicinsk forskning som belyser den positiva roll som ' Uncaria tomentosa till DNA cellulär reparation och vita blodkroppar , en åtgärd som kan mildra effekterna av strålbehandling och kemoterapi.

Se Även