10 Meningar Som Aldrig Ska Berättas För Vem Som Är (Verkligen) En Diet

Efter långvarig upprepning " d till imorgon lägger jag på en kost ", här fattas slutligen beslutet och den ödesdigra dagen kommer. Det är en försiktiga utgifter , kommer du att kasta något som kan leda oss i frestelse, det ger den gigantiska burk chokladkräm och hasselnöts bästa vän, fäller tårar för tvångs separation, och prenumerera på gymmet .

dessa första stegen känns bättre redan och montör: du drar ut de kläder begravda i garderoben väntar på att förlora de extra pounds att kunna återvända utan att hålla andan, men sedan ... här kommer vännen, pojkvän eller släkting som förstör, med några skämt , den entusiasm som uppmanas att inte ge upp.

Om det första hindret för en person som har beslutat att starta en diet är meddela sitt beslut till vänner, släktingar, kollegor, i själva verket, å andra sidan de som tar emot nyheten bör vara mycket noga med att :e reaktion som värdar , eftersom det ofta, även om de nämnda meningarna uttalas med de bästa avsikterna, kan de provocera vem det är i ständig kamp med vågen, förödande effekter minst sagt.

Här är en guide till saker som aldrig säger till de som har en diet.

1. Hur många pounds har du förlorat med den senaste kosten?

Påminn aldrig den person som just har lagt på en diet (även om för den femtedelaste tiden) av hans tidigare misslyckanden. Punden kommer och går, men det vinnande kortet är bara beslutsamhet och positivt tänkande. Ve då att nämna "den tiden ...", mycket bättre fokus på det nya förslaget och vad man ska göra annars för att nå målet och inte återuppta de förlorade punden.

2. Du mår bra, du behöver inte gå ner i vikt

Om denna mening upprepas i loop , kommer varje gång dieters möta en frestelse, de flesta kommer de att ge dig. Likaså är det också skadligt för driva beröm när personen faktiskt förlora pounds, eftersom du hamnar ge för mycket vikt vid betydelsen av den fysiska, en faktor som kan utgöra en risk för att ådra sig även ätstörningar. Bättre att fokusera på nyfunna energi nådde den välbefinnande tack vare en mer balanserad kost och till alla de positiva förändringar som valet har lett utan att visa för mycket av den estetiska faktorn.

3. Varför gör du det?

Med denna fras läggs personen framför beviset, de extra punden, känslan är besvärlig i kroppen och framförallt riskerar du att få henne till en negativ mental status. Det är bättre att koncentrera sig på de positiva aspekterna av detta beslut och att visa allt stöd som krävs för att möta detta hinder.

4. Hur kommer du att bekämpa hunger?

Motivation först av allt. Vill du emotionellt förstöra din vän? Nåväl, du är på väg. Mycket bättre att erbjuda sig som hjälpare i den veckovisa menyplaneringen, vilket ger substans till din kunskap om kost och hälsosam mat som kan mättas utan att riskera kosten.

5. Vad sägs om en aperitif?

Här är den ödesdigra frågan att alla som har bestämt sig för att gå på en diet räddar mer. Frestelserna ligger precis runt hörnet och besegra dem varje gång kan vara svårt, särskilt om du inte har stöd av dina vänner. Det är bättre att föreslå en tomatsaft och en pinzimonio hemma för att prata och hålla personen fokuserad på sitt mål.

6. Du är vacker även med några extra pund

Den överskjutande rundheten är inte alltid bra. Så varför ljuger? Det är självklart bättre att inte visa för mycket entusiasm genom att påpeka personen att det inte är bra, men inte ens demotivat att få henne att tro på något som inte är det. Det är bättre att respektera beslutet och ge allt möjligt stöd.

7. Stilla?

Ja, igen! Uthållighet är det vinnande vapnet. Om du inte lyckats en gång kanske den andra eller den tredje kommer att bli framgångsrik. Du lär dig av dina misstag och justerar skottet. Vi måste alltid komma ihåg att dieting inte är lätt. De uppoffringar och svagheter väger som stenblock och du känner ofta avskräckt framför de skalor som inte vill gå ner, att sallader äter på restaurangen medan de andra dinersna väljer läckra rätter som gör din munvatten. Varför markera tidigare misslyckanden när man istället kunde välja hälsosammare uppmuntran?

8. Är du säker på att du kan äta den?

Risken är att införa en känsla av skuld hos personen på en diet och leda till en ond cirkel som också kan leda till matproblem. Eller tvärtom att släppa upp i personen en känsla av uppror som leder henne att äta allt för att visa att hon kan göra det, även utan andras samtycke och därigenom förstöra allt engagemang och konstans som hon har utfört fram tills dess .

9. Just nu är det många fester / evenemang att gå till!

Den intresserade personens sinne kommer att visa panetton, ostkaka, glass, pizza, chips, salami och lasagnepannor som inte kommer att lämna dem. Sluta äta din favoritmat, välj istället för hälsosam mat och låga kalorier som inte ger samma tillfredsställelse, det kan vara extremt svårt.

Med denna mening riskerar du att personen stänger hemma för att undvika frestelser eller referenser deras projekt till en obestämd framtid som kanske inte ens kommer längre.

10. Tänk på att du har stora ben

Att få händerna på är aldrig en bra idé. Fysisk konstitution har uppenbarligen inverkan i en diet, liksom den ärftliga faktorn. Men det sägs inte. Konstantitet, fysisk aktivitet och rätt livsstil vinner alltid. Det är därför värdelöst att avskräcka de som går på en diet, istället stödja den personliga utmaningen med en bra dos uppmuntran.

Se Även