10 Idéer För Att Vänja Barnet Att Sova Från 0 Till 4 Månader

familjen rådgivare Elizabeth Pantley författare boken, internationella framgångar, Gör sömn utan tårar (Piemme), föreslår en antal idéer för att vänja barn att sova rekommendera att välja de som verkar mest lämpliga för barnet och familjen.

Varje barn är unikt , är varje mor annorlunda, och varje familj är ett specialfall , säger amerikansk konsult. Från sin synvinkel är bara föräldern möjlighet att verkligen bestämma vad det rätta svaret för situationen.

När du har valt en lista med favorit tips från dem som föreslås i boken, du ordna en Program (kanske och hänga den i badrumsspegeln eller kylskåp) och följ den till punkt och pricka minst 2-3 veckor innan du ser någon förändring.

det är också viktigt att sätta barnet sova i första hand bland familjeprioriteringarna i en månad eller två så att de nya rytmerna konsolideras. Efter 10 dagar (särskilt med barn som har mer än fyra månader) är viktigt analysera resultaten stryka bort The Kinks med eventuella ändringar om det behövs.

Målet är inte en rak och enkel väg även om programmet implementeras perfekt. Däremot ser det mer som en dans: två steg framåt, ett tillbaka och även, från tid till annan, ett sidosteg, säger Elizabeth Pantley

Läs också:. 10 tips för barn att sova

Det är den 10 tips av familjen rådgivare Elizabeh Pantley att hjälpa ett spädbarn upp till fyra månader för att göra sängen.

1. Akta dig för dåliga råd om nyfödda! E 'fysiologiska barnet att sova när trött

Enligt familjen rådgivare, när han kommer hem baby (som ofta rop på outgrundliga skäl), bör nya föräldrar söker så mycket information som möjligt och snabbt, från källor auktoritativ (pediatrisk typ).

tips sökt, även som skänkt med de bästa intentioner kan faktiskt utöva ett negativt inflytande på beteendet hos föräldrar och reflektion om barns utveckling, säger Elizabeth Pantley.

Just på temat sömn, amerikansk expert, de bisarra förslag, och framför allt utan någon vetenskaplig grund, räknas inte.

spädbarn har inga problem som sover, men deras föräldrar gjorde. De små sover när de är trötta och vaknar så snart du känner dig redo, säger författaren.

Med andra ord är det 'normala' och fysiologiska under de första månaderna i livet, en baby sov när trött, helt oförutsägbart för vuxna (frasen mantra, fortfarande så utbredd i dag, 'utbyten dag till natt', är det ingen mening ... som om barnet hade irritera föräldrar att vakna på natten varje 1 -2 timmar!).

2. Sömn-vakna växlingen för nyfödda beror på hur hungrig han

I detta steg, växlingen sömn-vakna beror huvudsakligen på den 'magen': barnet vaknar när han är hungrig och sover när det är fullt. Dessutom har den frugoletto en liten mage och smälter snabbt eftersom den endast har en flytande diet, då han behöver för att äta mycket ofta.

Intervallet mellan måltider och den andra sträcker sig i allmänhet mellan 2 till 4 timmar , för nattliga uppvaknanden baby är fysiologiska (det är inte möjligt att sova hela natten som en vuxen).

Men barnet sover 4-5 timmar i sträck ibland: i det här fallet, enligt konsulten, är det bra att föräldern prata med din barnläkare för att se om att vakna för att mata det eller inte (och det finns inga enkla svar på grund beror på de allmänna hälsoförhållandena för varje nyfött barn).

En annan grundläggande koncept, att föräldrar måste vara tydliga i minnet, enligt författaren är det faktum att för en nyfödd ett intervall på i en rad med fem timmars sömn är att betraktas som en 'över natten'.

3. För att vänja barnet att inte alltid somna samtidigt som mjölk ...

till en nyfödd är helt naturlig sömn samtidigt som bröstmjölk eller flaska (eller med hjälp av en napp för dem som använder det).

Om du alltid sker så, med tiden kommer att associera handlingen att suga att sova och det kommer att bli mycket svårt för honom att sova på ett annat sätt.

från synvinkel författaren, så att när det är den största, barnet somnar endast under matning, är det viktigt att då och då låta honom suga tills att somna men inte helt sover

konsulten föreslår du försöker -. när mamma inte känner - att dra barnet och få honom att sova utan något i munnen. Om barnet protesterar är det mycket bra att ge honom tillbaka bröst eller flaska och ta bort honom igen efter några minuter. Det är nödvändigt att repetera denna sekvens ganska ofta. Således kommer hon att lära sig att somna ibland, även utan att suga.

Du kanske är intresserad av: Särskilda nanna, hur man får barnet att sova

4. Det är viktigt att känna igen signalerna från hunger från "sleep buller 'hos nyfödda

På natten nästan alla barn vaknar på egen hand när de är hungriga (vanligtvis långt innan 3-4 timmar vid en tidpunkt då, enligt många barnläkare, är det nödvändigt att avbryta sin sömn för att mata dem).

Enligt Elizabeth Pantley är viktigt att lära sig att känna igen signalerna från nyfödda, lyssna på honom och titta på honom noga. Faktum är att varje barn gör mycket ljud under sömnen (grunts, whining och även skrikande) men betyder inte alltid att han vaknat. I det här fallet, nämligen sömn ljud ", definierar dem som expert, det är bättre att inte göra någonting och vänta.

Men när barnet är vaken och hungrig är viktigt svara på med uppmärksamhet till hans uppmaning till hunger: På det här sättet blir det lättare att snabbt gå tillbaka till sömn. Tvärtom, att låta gråten bli stark och intensiv innebär att barnet kommer att vakna helt och kommer att behöva mycket mer tid för att ligga i vila.

5. Fyra tips som hjälper barnet att uppleva skillnaden mellan dag och natt

I allmänhet sover en nyfödd ungefär 16-18 timmar om dagen delad mellan 6-7 "block" av sömnen. Enligt konsulten kan du hjälpa din lilla att uppfatta, gradvis, skillnaden mellan dag och natt, uppmuntra honom att sova längre perioder på natten

-. Under dagen, till exempel, tupplurar kan göra dem i en upplyst rum, kanske i en barnsäng i vardagsrummet eller sovrummet, där han kan höra normala ljud och oljud i huset

-. för natten, men den miljö där att vara mörk, inga starkt ljus, inga röster och ro samtal (för att inte tala TV blaring!)

-. idé till 'märke' skillnaden mellan tupplurar under dagen och sova är att göra varje natt, en trevlig avslappnande bad (eller en mild massage) och . sätta barnet på pyjamas

- natten flöden måste vara söt och tyst, det finns ingen anledning att sjunga eller prata med ett barn i mitt i natten: allt du vaknar helt

6.. Nej för långa tupplurar om dagen

Om barnet på 3-5 timmar i rad för konsulten är ett av de sällsynta fallen, där det är värt att bryta regeln att aldrig vakna en sovande baby. Efter 2-3 timmar, kan du vaknar upp honom försiktigt och 'intriger' leka och interagera med honom

Här är några tips för att vakna ditt barn, till exempel när det är dags att äta.

- Det är bra att försöka att väcka honom under den ljusa sömnfasen: om ben och armar rör sig, det är dags att försöka. Annars, om de darlar som en docka, är det bättre att låta det gå.

- Du kan försöka ta bort strumporna och massera hans fötter eller flytta tårna

-.. En annan idé är muovergli armar och ben försiktigt som om det utförs en gymnastik övning

- Det är också användbar håll det upprätt och sjunger en liten sång.

- Få en ryggmassage.

Du kanske är intresserad av: Spädbarn som rutinen

7. Det tolkar signalerna från nyfödda trött

Från den amerikanska författarens synvinkel, är det verkligen viktigt att fånga det magiska ögonblicket när barnet är trött men inte för mycket. Om trötthet överstiger ett visst tröskelvärde, är barnet overstimulated och svårt att somna och sova under en lång tid.

Barnet ännu inte vet när du känner dig trött och ska sova, och tenderar att bli rastlös och gnällig. För detta är det bra att föräldrarna känna igen och tolka symptomen på trötthet och hjälpa honom att hitta den ideala situationen för att vila

Här är de signaler som hjälper dig att räkna ut när barnet är trött.

- saktar rörelser aktiviteter

-. tystnar

-. Leta någon annanstans och visar inget intresse av människorna omkring honom eller leksaker

-. verkar förvirrade eller irriterad

8.. Håll det praktiskt och använda ljud och dofter som lugna

Det verkar trivialt, men barnet måste vara bekvämt att sova lugnt och liksom alla vuxna, även de små är olika och har sin egen smak.

Vaggan för exempelvis bör vara 'välvda' (kanske en korg). många små inte gillar känslan av att vara i en alltför stor plats som en säng, så skiljer sig från livmodern

hjälpa de små ljuden och lugnande ljud till somna serene, det finns också cd-skivor som reproducerar hjärtslaget som barnet har lyssnat på 9 månader och känner därför sig skyddad. Även en delikat doft, ännu bättre om det hos moderen, som den nyfödda känner igen så snart den är född, har en lugnande funktion. Konsulten rekommenderas att svepa en skjorta runt en lämplig plysch (de utan att sova för spädbarn, till exempel) och sedan placera den bredvid den lilla.

Slutligen, noga med att inte placera barnet sover på den kalla ark som kan väcka honom eftersom han är mycket känslig. En lösning är att först värma vaggan eller sängen med en varmvattenpåse (som sedan ska tas bort) eller du kan använda flanellskivor istället för bomull.

9. Vila när barnet sover

under de första månaderna av spädbarnets liv, rekommenderar författaren att trappa ner förväntningarna om många aspekter av det dagliga livet (som att städa huset, beställa åtaganden).

Att leva mer lugn även försöket om några nätter i vitt är bra att försöka dra nytta av varje ögonblick för att slappna av lite eller vila när barnet sover. Under matningen under dagen kan du till exempel stänga dina ögon, sänka och höja axlarna för att koppla av eller läsa.

10. Förvänta dig inte för mycket

Även om en rad åtgärder kan förenkla föräldrarnas liv, uppmanar konsulten dig att vara realistisk. Eftersom ingen nyfödd sover hela natten. Det finns inga magiska formler eller genvägar för att nå mognad i rytmen i sömnen, säger experten. Och tänk om 'sömn' i den första (kanske sent!) Endast skapar en känsla av frustration.

I enlighet med författaren, som har fyra söner, är det bästa att inse att Dessa månader passerar snabbt och senare känner sig varje mamma nostalgisk för den lilla pojken som sover i sina armar.

Har du en större baby? Läs 10 idéer artikel att vänja barnet att sova från 4 månader till 2 år

Foton roliga barn som sover i konstiga lägen

Gå till galleriet (N foto)

Se Även