10 Livsmedel Inte Ta På Fastande Mage

Vet du att det finns livsmedel som aldrig bör tas på fastande mage ?

Det finns livsmedel såsom nötter eller vindruvor, vattenmelon, honung och ägg som är perfekta att avnjutas när som helst på dygnet , från morgon till kväll, eftersom de representerar ett slags booster, laddning, kan vi anta att under hela " båge av dagen för återhämta och dela stora.

Andra livsmedel i stället när de konsumeras tidigt på morgonen, på kvällen innan läggdags eller mellan måltiderna, de kan ge av tyngd problem och surhet . Därav de livsmedel för att undvika när du är på tom mage

1) gurka , liksom alla gröna grönsaker , ska undvikas i magen tom, särskilt rå eftersom de kan orsaka smärtsamma kramper och spasmer

2) banan är rika på magnesium: en tom mage att äta dem innebär en betydande ökning av magnesiumnivåer i blodet

3) vet, mjölk är rik på kalcium och protein men dess intag på fastande mage kommer sannolikt att begränsa rätten absorption

4) rå fibrer som ingår i de päron kan skada slemhinnor mage: bättre att associera dem med andra livsmedel

5) Äta tomat på fastande mage, i de flesta fall på grund av kramper och buksmärtor

6) Drick en apelsinjuice utan att äta kan öka risken för gastrit. Även mandariner ska undvikas när ätas på fastande mage eftersom deras starka surhet kan irritera mag väggar. Ändå sura livsmedel förvärra gastroesofageal reflux

7) kaffe är bland de mest konsumerade drycken, särskilt på morgonen, men se upp, om druckit på tom mage kan öka utsöndringen av gastriska syror

8) anställa söt tom mage innebär en plötslig ökning i blodglukosnivåer.

9) Även om huvudpersonerna i de flesta av de frukostar, jästa livsmedel, såsom brödlimpor eller brioche särskilt om intas på fastande mage, tenderar de att expandera den.

10) kryddig livsmedel måste undvikas på fastande mage, eftersom de orsakar obehaglig magirritation.

Se Även